« Notre niveau de développement personnel est la somme de travail que nous effectuons sur nous-mêmes afin de mettre de la conscience sur ce qui nous empêche d’être nous-mêmes. Nous nous identifions à nos croyances, notre personnalité, notre métier… Un tas de choses en fait, sans réaliser qu’elles nous éloignent de qui nous sommes vraiment. Or nous pouvons évoluer et dépasser nos croyances pour aller vers notre essence, vers ce qui nous tient à cœur et se situe au plus profond de nous. »

Maud Ankaoua « Respire »

Dans l’usage des termes « développement personnel », je ressens parfois comme une injonction à « devoir » se développer. C’est pourquoi je préfère parler d’épanouissement personnel.

« On naît, on grandit, on vit, on prend des coups, on s’étonne. On esquive, on mûrit, on guérit, on avance. Et parce que la vie est la vie et qu’elle nous veut du bien, on rencontre sur le chemin des livres de sagesse et d’épanouissement intérieur. On y apprend à respirer avec le cœur, la vie s’y faufile, vaste et libre, toujours en train de commencer. Car il ne suffit pas d’être né, il faut renaître à l’essentiel. Des histoires personnelles aux expériences universelles, de la foi au combat spirituel, des épreuves à l’amour, des blessures à la fin de vie, tout est à vivre. »

Anne Ducrocq – Points Vivre – Une collection d’épanouissement intérieur

Dans cet article, je partage avec vous une sélection d’ouvrages qui m’ont inspiré dans mon épanouissement personnel et spirituel. Pour vous en faciliter la découverte, je les ai classé en 9 rubriques (sans ordre d’importance) :

1 – Pour mieux communiquer et mieux être en relation.

2 – Sur notre ego qui nous veut du bien mais qui est très maladroit.

3 – Sur le sens de la vie, la recherche du bonheur et la quête de liberté et de sagesse.

4 – Sur nos croyances limitantes et les blessures qui nous empêchent d’être nous-mêmes.

5 – Sur notre psychologie et les jeux psychologiques.

6 – Sur nos peurs et le pouvoir de la vulnérabilité.

7 – Sur le pouvoir du pardon.

8 – Pour améliorer notre relation à l’argent.

9 – Pour améliorer notre relation de couple.

1 – Pour mieux communiquer et mieux être en relation :

« 7 graines de lumière dans le cœur des guerriers. » Pierre PELLISSIER. Découvrir et pratiquer les 7 étapes pour éviter que des désaccords se transforment en conflits.

« Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs – Initiation à la Communication NonViolente. » Marshall ROSENBERG – Éditions La Découverte.

« La Communication NonViolente à l’usage de ceux qui veulent changer le monde. » Nathalie ACHARD – Éditions Marabout.

« Émotions : enquête et mode d’emploi. » les 2 tomes de la bande dessinée d’ART-MELLA aux éditions Pourpenser. Pour en savoir plus.

« Cessez d’être gentil, soyez vrai ! Être avec les autres en restant soi-même. » Thomas D’ANSEMBOURG – Les Éditions de l’Homme. Apprendre la Communication NonViolente pour communiquer différemment (sans complaisance et en bienveillance). Pour en savoir plus sur la Communication NonViolente : une conférence de Thomas d’Ansembourg (1h40)

« Être heureux ce n’est pas nécessairement confortable. » Thomas D’ANSEMBOURG – Éditions Pocket

« Du JE au NOUS. L’intériorité citoyenne : le meilleur de soi au service de tous. » Thomas D’ANSEMBOURG – Les Éditions de l’Homme

« Qui fuis-je ? Où cours-tu ? A quoi servons-nous ? Vers l’intériorité citoyenne. » Thomas D’ANSEMBOURG – Les Éditions de l’Homme

2 – Sur notre ego qui nous veut du bien mais qui est très maladroit :

« Le jour où je me suis aimé pour de vrai. » Dr Serge MARQUIS. Pour en savoir plus.

« Les Aventures (illustrées) de Pensouillard le hamster. » Dr Serge MARQUIS. Comment apprivoiser son ego. Plaidoyer pour la décroissance personnelle. Pour en savoir plus sur  Pensouillard « le plus grand monstre de tous les temps » : une conférence de Serge Marquis (durée 55 mns – le son est en léger décalage avec l’image).

« Et tu trouveras le trésor qui dort en toi. » Laurent GOUNELLE.

« Par un Curieux Hasard » Tomes I II III & IV Stephan SCHILLINGER

« Ce que nous disent les chevaux. » Isabelle POUYSEGUR.

« Les 5 leviers de la confiance. » Laurent COMBALBERT & Marwan MERY

3 – Sur le sens de la vie, la recherche du bonheur et la quête de liberté et de sagesse :

« Kilomètre zéro » & « Respire » de Maud ANKAOUA.    Le chemin du bonheur.

« Les 4 accords Toltèques. » de Don Miguel RUIZ.  Pour en savoir plus : un article que j’ai écrit sur ces accords de sagesse.

« Le Why Café » & « Le retour au Why Café » de John STRELECKY.   Pourquoi êtes-vous ici ? Craignez-vous la mort ? Êtes-vous pleinement épanoui(e)?

« A chacun sa mission. » Jean MONBOURQUETTE

« Le Guerrier Intérieur » de Thierry PASQUIER   La voie de l’action impeccable.

« Le Guerrier de Lumière » de Paolo COELHO

« Le Guerrier Pacifique » de Dan MILLMAN    Où es-tu ? Ici.  Quelle heure est-il ? Maintenant.  Que vis-tu ? Ce moment.

« Petit traité de la sagesse de vie. Le chemin de la Joie. » de Marc HALÉVY. Pour en savoir plus.

« Être heureux ce n’est pas nécessairement confortable. » de Thomas D’ANSEMBOURG.     Éviter les pièges anti-bonheur.

« Faites vous-même votre malheur. » de Paul WATZLAWICK. Pour en savoir plus.

« Qui fuis-je ? Où cours-tu ? A quoi servons-nous ? » de Thomas D’ANSEMBOURG.   Petit traité de citoyenneté intérieure. Pour en savoir plus.

« Où cours-tu ? Ne sais-tu pas que le ciel est en toi ? » de Christiane SINGER. Pour en savoir plus.

« L’âme du monde. » de Frédéric LENOIR. Pour en savoir plus.

« Plénitudes. » Éditions Jouvence. Pour en savoir plus.

« Au cœur du vivant : 140 graines de conscience pour une vie éveillée. » d’Isâ PADOVANI – Éditions Guy Trédaniel.

« Luis Ansa, la voie du Sentir. » enseignements réunis par Robert EYMERI – Éditions Le Relié.

« Le laboureur et les mangeurs de vent. Liberté intérieure et confortable servitude. » de Boris CYRULNIK – Éditions Odile Jacob.

4 – Sur nos croyances limitantes et les blessures qui nous empêchent d’être nous-mêmes :

« L’homme qui voulait être heureux. » de Laurent GOUNELLE. Pour en savoir plus.

« Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même. » et « La guérison des 5 blessures. » de Lise BOURBEAU. Pour en savoir plus.

« Être ou ne pas Être, voilà la Mission ! Que sommes-nous venus accomplir sur cette terre ? » de Sylvie OUELLET – Éditions Guy Trédaniel.

« Imparfaits, libres et heureux. Pratiques de l’estime de soi. » de Christophe ANDRÉ.

« Vivre le deuil au jour le jour. » de Christophe FAURÉ. Pour en savoir plus.

5 – Sur notre psychologie et les jeux psychologiques :

« Victime des autres, bourreau de soi-même. » de Guy CORNEAU.

« Accueillir tous ses « je ». » d’Hal & Sidra Stone  – Warina Editions   Pour en savoir plus sur le Dialogue Intérieur

« Le développement de la personne. » de Carl ROGERS. Accepter le non-changement pour rendre le changement possible. Pour en savoir plus.

« Le psy de poche. » de Susanna MAC MAHON. Pour en savoir plus.

« Apprivoiser son ombre. Le côté mal aimé de soi. » Jean MONBOURQUETTE

6 – Sur nos peurs et le pouvoir de la vulnérabilité :

« Le chevalier à l’armure rouillée. » de Robert FISHER. Pour en savoir plus.

« Psychologie de la peur. Craintes, angoisses et phobies. » de Christophe ANDRÉ.

« Les quatre peurs qui nous empêchent de vivre. » d’Eudes SÉMÉRIA.

« La peur. Conseils de sagesse pour traverser la tempête. » de Thich NHAT HANH.

« Le pouvoir de la vulnérabilité. Dépasser l’anxiété, la peur et la honte pour être soi. » de Brené BROWN. Pour en savoir plus.

« La vulnérabilité, clé des relations. » de Véronique BRARD.

« Votre anxiété est un super pouvoir. Comment s’en servir pour améliorer sa vie. » de Wendy SUZUKI – Éditions Marabout.

« Aimer, perdre et grandir. » Jean MONBOURQUETTE

« Excusez-moi je suis en deuil. » Jean MONBOURQUETTE

7 – Sur le pouvoir du pardon :

« Guérir son cœur par les Cercles de Pardon. » de Laure ROUSSOTTE.

« Peut-on tout pardonner ? Les principaux obstacles au pardon et comment les surmonter. » d’Olivier CLERC.

« Ho’oponopono nouveau : Aloha, la Huna, le Pono, le Ha, le Mana… » de Luc BODIN.

« Comment pardonner. » Jean MONBOURQUETTE

8 – Pour améliorer notre relation à l’argent :

« 12 principes pour mettre l’argent au service de votre bien-être. » de Philippe GEFFROY.

« Le défi des 100 jours pour libérer son rapport à l’argent et vivre son abondance. » de Lilou MACÉ et Christian JUNOD.

9 – Pour améliorer notre relation de couple :

« Les clés de l’intelligence amoureuse – 13 rituels pour prendre soin de son couple. » de Florentine D’AULNOIS-WANG – Éditions Larousse

« S’il te plait, aide moi à vivre. » de Jeanne SIAUD-FACCHIN – Éditions Odile Jacob.

« Intégrer son identité masculine – Le défi des relations hommes-femmes » de David DEIDA – Éditions Le Souffle d’Or

« L’amant tantrique » de Jacques FERBER – Éditions Le Souffle d’Or

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